Приколы и юмор на Досенг

    21

    января

    В условиях кризиса можно легко набрать лишний вес

    Интересное

    В условиях кризиса можно легко набрать лишний вес
    Сегодня стало очевидным, что полнота все чаще является признаком бедности, а не богатства. Экономия на питании и образе жизни - главные причины лишнего веса.

    В условиях усложняющейся экономической ситуации стоит подумать о том, как не пасть жертвой подобного процесса, ведь соблазнительно сэкономить перейдя на дешевую еду, правда? Запишем некоторые принципы, которые могут помочь нам в этом.

    Ограничьте себя сразу.

    Первое и важное, не набирайте полный поднос еды - потом можно сходить еще в случае чего, и забудьте о том, как мама говорила, что тарелка должна оставаться чистой.

    Не ешьте только ради вкуса и удовольствия.

    Разумеется ароматизаторы, идентичные натуральным, возбуждают рецепторы, но добра от лишнего ждать не приходится.

    Ешьте фаст-фуд.

    Все равно вы не избежите этого. Просто сочетайте его со здоровой едой и всегда именно с нее и начинайте прием пищи - так в желудке останется меньше места для мусора. Лучше оставить недоеденный гамбургер, чем овощи.

    Не ешьте фаст-фуд регулярно.

    Следите за тем, чтобы фаст-фуд не стал вашей основной пищей.

    Не спешите.

    Пережевывайте пищу тщательно. Это не только позволит получить больше из каждого грамма пищи, но и позволит вам насытится ее меньшим количеством.

    Пейте больше воды.

    Вода как замена другим напиткам не только избавит вас от лишних калорий, но и позволит притупить чувство голода, которое заставляет вас набрасываться на еду.

    Разговаривайте.

    Кроме очевидных преимуществ от замедления процесса поглощения пищи вы получите возможность решить проблемы, развлечься или даже завести новых приятных и полезных знакомых. Но не разговаривайте с набитым ртом, мама была права в этом.

    Старайтесь есть с тем, кто придерживается похожей диеты.

    Выключите телевизор.

    Просмотр ящика делает вас невосприимчивым к тому, что вы делаете и вы съедаете недельный запас африканской семьи не замечая того.

    Станьте требовательным.

    Да, фаст-фуд не только вкусен, он еще и удобен, но задумайтесь о том, что вы достойны большего и постарайтесь обеспечить себя более качественной пищей, которой понадобится меньше, если вы последуете советам выше.

    Занимайтесь физкультурой.

    Комментировать тут нечего. Здоровье и выносливость вам пригодятся, и особенно - в тяжелые времена.

    Нравится? Жми:
    Автор: Lezi  |  Просмотров: 9777  |  Вернуться
    wils Не в сети   статус: комментатор
    Фаст -фуд вреден всем.

    13 февраля 2009 17:22

    fcpys Не в сети   статус: продвинутый пользователь
    Стресс главный фактор ожирения, классная статья.

    24 марта 2009 21:14

    Milana Не в сети   статус: любит читать
    Ешьте фаст-фуд. - ага! А потом после кризиса ходите, как бочонки?
    Фаст-фуд ужасно вреден, это уже давно доказали..

    26 июня 2009 14:25

    krissa Не в сети   статус: застенчивый
    Запросто! Уж сколько кризисов мы переживали, а женщины в очередях тоньше не становятся! *0)

    2 декабря 2009 10:01

    VickySnow Не в сети   статус: осваивается
    Ешьте что успеете, кризис может скоро и кончится tost

    22 октября 2010 02:03

    ×

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Copyright © 2006-2018 Doseng.org