30
апреляГрыжа позвоночника: симптомы и профилактика
Грыжа позвоночника, симптомы и профилактика которой считаются сложными, в последнее время встречается все чаще. Ее несвоевременное выявление чревато серьезными последствиями, ведь от позвоночника – зависит здоровье всего организма.
Симптомы грыжи позвоночника
Сначала о признаках. В зависимости от места образования грыжи возникают различные симптомы.
Шейный отдел:
• боль в плече или руке, • онемение пальцев рук, • головокружение, головная боль, • скачки давления.
Грудной отдел:
• постоянная боль в области грудного отдела, • искривление позвоночника, нарушение осанки.
Поясничный отдел:
• боли в бедре, голени, стопе, • онемение пальцев ног, • онемение в области паха, • постоянные боли (свыше 3 месяцев) в области поясницы.
Причины заболевания до конца пока не изучены, но основные причины выделить все же можно:
Чрезмерные физические нагрузки
- Лишний вес
- Неправильная осанка
- Нервные перегрузки
- Наследственность.
Профилактика грыжи позвоночника
Для профилактики необходимо укреплять мышцы спины и брюшного пресса. Прямо держите голову при ходьбе, не наклоняйте шею вперед. Сидите всегда откинувшись на спинку кресла или стула.
О вреде слишком мягких кроватей знают все. Но не менее вредны и слишком жесткие, поэтому лучший вариант – ортопедический матрас.
Не допускайте появления лишних килограммов и избавляйтесь от них! Помните: подвижность позвонков обеспечивает только здоровое питание.
Больше двигайтесь – регулярно занимайтесь спортом, ходите пешком. Самое полезное – бассейн. Плавание – просто идеальный способ в плане профилактики грыжи позвоночника. Ведь в воде нагрузка на него снижается до минимума, а мышцы работают в стабильном, размеренном ритме.
Лечение грыжи позвоночника
В тяжелой стадии заболевания без хирургического вмешательства не обойтись. Однако на первых порах грыжу вполне можно вылечить самостоятельно. Лучший способ – специальные упражнения, программу тренировок вам составит врач ЛФК. А помимо этого применяем проверенные временем народные способы наружного лечения – массаж, компрессы, растирания (перед применением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом).
- Купите (обязательно в аптеке!) мумие, разведите сначала в 1 ст. л. воды, а затем в 100 г меда. Перемешайте. Попросите кого-нибудь протереть вам больное место пихтовым маслом, затем сильно прижать ладонь, смазанную медом, подержать, чтобы она прилипла, а затем резко оторвать. После намажьте спину разогревающей мазью и укутайте пледом.
- 300 г чеснока пропустите через мясорубку и залейте стаканом водки. Настаивайте 10 дней в закрытой посуде. Кладите смесь на салфетку и прикладывайте к больному месту на 1 час раз в два дня (не чаще!). Мочить спину после такого компресса нельзя, остатки смеси убирайте сухой салфеткой.
