Приколы и юмор на Досенг

    02

    апреля

    мифы о фитнесе

    Интересное

    Миф 1: Чтобы сделать живот рельефным, нужно качать пресс

    Эффективными для брюшного пресса считаются кардио упражнения, диета и гимнастика на укрепление всего тела. Качать пресс вредно для позвоночника.

    мифы о фитнесе


    Миф 2: Можно сжечь жир в любой области тела

    Если мы хотим похудеть в определённой части тела, то нам придётся согнать жир везде.

    мифы о фитнесе

    Миф 3: Лучше отдать предпочтение спортивным тренажёрам, нежели гантелям и штангам

    Большинство тренажёров не имитируют естественные движения тела, а их неправильное использование принесёт больше вреда, чем пользы.

    мифы о фитнесе

    Миф 4: Растяжка поможет избежать травм

    Недавние исследования показали, что никакой пользы от растяжки, в том числе от растяжки без предварительной разминки, не будет, а шансы получить травму только увеличатся.

    мифы о фитнесе

    Миф 5: Все калории одинаковы

    Здоровую натуральную пищу наш организм переваривает иначе, чем полуфабрикаты.

    Продукты питания, содержащие менее 5 калорий, считаются «бескалорийными».

    мифы о фитнесе

    Миф 6: Каждый день необходимо выпивать 8 стаканов воды

    Это совсем необязательно, просто пейте тогда, когда почувствуете жажду, и пока моча не станет прозрачной.

    мифы о фитнесе

    Миф 7: Чем больше мы потеем, тем больше жира мы сжигаем

    Наш организм потеет для того, чтобы охладить тело. Если мы потеем, это всего-навсего означает, что нам жарко.

    мифы о фитнесе

    ©

    Нравится? Жми:
    Автор: prikol  |  Просмотров: 11811  |  Вернуться
    ×

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Copyright © 2006-2018 Doseng.org