Приколы и юмор на Досенг

    12

    декабря

    Секреты бодрости и счастья

    Интересное

    Чашечка кофе — не единственный способ чувствовать себя бодрым на протяжении дня. Узнай о других источниках энергии.

    Кофе для тебя важнее воздуха? Без него невозможно встать с постели, взяться за работу и нормально прожить день? Будь осторожна! Тебе грозит кофеиновая зависимость — сначала только психологическая, а потом — и физическая. Со временем ты можешь заметить, что одной-двух чашек уже мало. Для того, чтобы получить заряд бодрости, нужно все больше. Попробуй освободиться из кофеинового плена. Замени свой «утренний допинг» на другой — не менее приятный, но значительно более полезный.

    Мате — реальная помощь

    Когда у долгожителя одного индейского племени спросили о секрете его долголетия, тот показал на сосуд с мате, стоявший перед ним на земле, и жестом пригласил гостя присоединиться.

    Мате, экзотический напиток, по цвету и вкусу напоминающий зеленый чай, бодрит не хуже , чем кофе и при этом приносит только пользу. Благодаря этому напитку можно не только снять усталость, но и укрепить свой иммунитет, улучшить память и уравновесить нервную систему.

    В чем же секрет его бодрости? Мате содержит алкалоиды, прогоняющие сонливость, но не имеет отрицательных свойств, присущих кофеину. Напиток индейцев не провоцирует тахикардию (усиленное сердцебиение), не приводит к колебаниям давления и не вызывает зависимости. Больше того: он обогащает сердце кислородом и защищает от сердечнососудистых заболеваний.

    Плюс: витамины А, В, С, Е, Р, магний, кальций, калий, натрий, железо и медь — мате содержит все важные витамины и микроэлементы.
    Минус: горьковатый вкус.

    Шоколад для сердца

    Если кофе привлекает тебя вкусом, лучшим заменителем может стать горький шоколад. Как показали исследования медиков Калифорнийского университета, шоколад уменьшает концентрацию в крови лейкотриена — вещества, склеивающего клетки крови и повышающего риск образования тромбов. Он тоже содержит кофеин, но более мягкого действия. Поэтому сердечникам кардиологи советуют вместо утреннего кофе съедать пятьдесят граммов шоколада. Только обязательно горьких сортов — молочный шоколад не имеет такого целебного действия.

    Плюс: очень аппетитно и по вкусу напоминает кофе.
    Минус: стограммовая плитка шоколада содержит почти половину дневной нормы жиров. Легко увлечься и не влезть со временем в любимые джинсы.

    Дикая энергия

    В природе существует много бодрящих трав. Проснуться тебе помогут лимонник китайский, женьшень, элеутерококк и родиола розовая.

    Настойку лимонника не советуют употреблинть вечером перед сном, поскольку она возбуждает нервную систему. Рецепт ее приготовления простой: 10 г плодов растолки в ступке, залей 200 мл кипятка и поставь на огонь. Доведи отвар до кипения, сними и охлади. Принимай настойку по одной столовой ложке утром и вечером.

    «Бодрые» травы часто добавляют в состав чаев. Особенно эффективны эти чаи осенью и зимой, когда организм «впадает в спячку».

    Плюс: травы имеют лечебные свойства.
    Минус: для некоторых трав существуют противопоказания.

    Секретные точки

    Зная, где расположены твои «точки бодрости», ты сможешь влиять на них всегда, когда это тебе нужно. Отыскать их совсем несложно: они находятся за ушами внизу. Приготовь с вечера кубики льда, а утром приложи к своим «секретным точкам».

    Плюс: просто и эффективно, никакой «химии».
    Минус: действие кубиков, как правило, непродолжительное.

    Бодрые ароматы

    Почему в новогоднюю ночь редко хочется спать? Большую роль здесь играет чувство праздника, но существует еще один секрет. Ароматы цитрусовых и хвои очень бодрят, а Новый год редко обходится без елки и апельсинов. Тонизирующее действие имеет также запах пачули, сандала, эвкалипта и майорана. Нанеси несколько капель эфирного масла на платочек и носи его с собой.

    Плюс: тебя постоянно будет окутывать волшебный аромат.
    Минус: привыкнув к аромату, ты не будешь реагировать на него так, как сначала.

    Не ищи в кофе «магическую силу», заряжающую организм энергией на целый день. Жизненный тонус ты можешь поднять и другими способами.

    Полностью исключить кофе из рациона следует, если ты:

    ярко выраженный гипертоник;
    имеешь повышенную кислотность желудка;
    страдаешь сердечной недостаточностью;
    болеешь гастритом.

    Нравится? Жми:
    Автор: Lezi  |  Просмотров: 8993  |  Вернуться
    ЛаскаваЯ Не в сети   статус: легенда сайта
    буду учитывать

    29 апреля 2009 12:35

    ×

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Copyright © 2006-2018 Doseng.org