Приколы и юмор на Досенг

    11

    июня

    Голливудская диета

    Фото

    Закон №1При голливудской диете завтрак состоит из половинки грейпфрута и чашки чая (или кофе) без сахара. Если вы спокойно обходитесь без завтрака – его можно полностью исключить.

    Закон №2 Вся пища готовится без жира, соли, сахара и муки. Хлеб и алкоголь исключаются полностью.

    Закон №3 Ежедневно необходимо выпивать 1-1,5 литра воды (желательно, без газа).

    Закон №4 По истечении недели меню повторяется снова и так в течение 18 дней. При этом по окончании диеты ваш вес может уменьшиться на 7-8 кг.

    График диеты
    1-й день:
    Обед - 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
    Ужин - 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

    2-й день:
    Обед - 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
    Ужин - говядина, тушеная или запеченная без жира, огурец, черный кофе.

    3-й день:
    Обед - 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
    Ужин - телятина, тушеная или запеченная без жира, огурец, черный кофе.

    4-й день:
    Обед - зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.
    Ужин - 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.

    5-й день:
    Обед - 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
    Ужин - нежирная рыба, тушеная или запеченная без жира, зеленый салат, черный кофе.

    6-й день:
    Обед - фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
    Ужин - говядина, тушеная или запеченная без жира, огурец, чай.

    7-й день:
    Обед - овощной суп, курица, тушеная или запеченная без жира, чай, апельсин.
    Ужин - фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов


    Достоинства:
    Если внести в предложенную схему некоторое разнообразие – диета будет вполне приемлемой. Вес действительно теряется, да и отказ от сахара, соли, алкоголя и хлеба еще никому не повредил. В целом, сочетание нежирного мяса, курицы, яиц, овощей и фруктов – это вполне физиологичное и полезное питание. Да к тому же не нужно взвешивать каждый кусочек и считать калории! Голливудская диета – идеальный вариант в том случае, когда по каким-то причинам вам нужно очень быстро сбросить несколько лишних килограммов. Каких-то 1-2 недели мучений – и вот вы уже влезли в любимую юбку!

    Недостатки:
    Для меня абсолютно нереально пить такое количество кофе. Поэтому его я заменяла зеленым чаем. Полное отсутствие соли – тоже испытание не из легких. Поэтому иногда это правило все-таки приходилось нарушать. Но главный недостаток этой диеты – как и после любого другого резкого снижения веса, очень трудно удержать его на достигнутом уровне. Поэтому после ее окончания нужно увеличивать количество съедаемой в день пищи и ее калорийность очень аккуратно и внимательно следить за стрелкой весов.

    Звездный опыт
    Николь Кидман обращается к голливудской диете всякий раз, когда стрелка весов отклоняется от привычных 57 кг

    Кэтрин Зета-Джонс с помощью такого режима питания возвращала форму после беременности

    Рене Зельвегер
    использовала эту диету после того, как набрала 12 кг для съемок в «Дневнике Бриджит Джонс»

    Питаясь время от времени по такой схеме Ким Бэйсингер практически всю жизнь сохраняет один и тот же вес

    Мнение специалиста
    Елена Щетинина, врач-диетолог, эндокриногог (ГК «Спортмедимпорт»):

    Эта диета относится к несбалансированным, поэтому далеко не все могут придерживаться ее долгое время. В принципе, снижение веса на ней происходит достаточно постепенно, однако у такого режима питания есть ряд существенных недостатков:
    • Избыток кофеина (кофе рекомендуется слишком часто и порой на голодный желудок) может привести к повышению давления и другим проблемам.
    • Полный запрет на соль чреват обезвоживанием организма.
    • Для некоторых людей от такого количества яиц опасно повышением уровня холестерина (поэтому «яичные» дни лучше чередовать с «рыбно-мясными»).
    • Недостаток углеводов может привести к нарушению обмена веществ, вызвать вялость и плохое настроение.

    Нравится? Жми:
    Автор: MaxyLife  |  Просмотров: 17049  |  Вернуться
    55555 Не в сети   статус: лучший собеседник
    конечно диета хорошая вот бы еще все это иметь из перечисленного

    23 января 2009 04:35

    ЛаскаваЯ Не в сети   статус: легенда сайта
    кто пробовал ? )))

    4 июня 2009 15:36

    ×

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Copyright © 2006-2018 Doseng.org