Ты мечтаешь носить сексапильные шпильки, но от высоких каблуков у тебя кружится голова и подгибаются коленки? Туфли на шпильках – украшение ножек любой женщины, вот только не все умеют ходить на них. Но научиться порхать даже на высоких каблуках может каждая, нужно только приложить немного усилий.


1) Осанка.

Всем приходилось видеть несчастных девушек, которые взгромоздились на каблуки, но при этом нависают над землёй, словно знак вопроса. Со стороны это выглядит совсем не привлекательно. Для того, чтобы ты всегда сохраняла гордую осанку, не зависящую от высоты каблучка, нужно немного тренироваться. Если ты ведёшь сидячий образ жизни, то сиди, плотно прижавшись к спинке стула. Плечи должны быть отведены назад, ноги плотно стоять на полу, а позвоночник должен быть абсолютно прямым. Полезно 10 – 15 минут проводить у ровной стены или же ходить по дому с толстой книгой на голове, пытаясь не уронить её. Месяц таких тренировок и твоей осанке можно будет только позавидовать.



2) Увеличивай высоту постепенно.

Если ты всю жизнь ходила в кроссовках и балетках, то худшее, что ты можешь сделать – это купить туфли на каблуке высотой 12 сантиметров. Привыкать к новому нужно постепенно, пусть твои первые каблуки будут высотой 5 – 7 см, но зато ты гарантированно не упадёшь, надев их.



3) Первый выход.

Не стоит начинать практику на неровном асфальте. Надевать туфли в офис, если уверена, что выдержишь полный рабочий день. Высокий каблук можно надеть, если ты собираешься в клуб или театр, но они не подходят для прогулки.



4) Бери пример.

С манекенщиц. Когда ты идёшь, мысленно рисуй перед собой тонкую прямую линию и старайся не отклоняться с ней. Так ты выработаешь грациозную походку от бедра.



Будь осторожна!

Высокий каблук противопоказан, если у тебя есть проблемы с сосудами на ногах. Не стоит провоцировать развитие варикозной болезни вен, ни одни туфли не стоят таких жертв.

Будь внимательна на эскалаторах в торговых центрах и в метро – не один десяток красавиц потеряли каблуки на этих опасных дорожках.

Помни, что длинный ворс ковров, густой ковролин, щели в досках на полу, водостоки на дорогах, скользкая плитка и мрамор представляют серьёзную опасность для тебя. Ты можешь застрять, поскользнуться, запнуться и сломать не только каблук, но и ногу. Поэтому будь осторожна, когда идёшь по гладкому полу и неровной земле.

Не менее важно покупать туфли своего размера с удобной колодкой. Если туфли жмут, то ты не продержишься на каблуках и час. Если они велики, высока вероятность, что туфелька соскользнёт, а ты упадёшь, что появится мозоль или натоптыш. Но даже идеально подходящий размер не гарантирует комфорта. Старайся выбирать туфли из мягкой кожи или материала. И не забывай пользоваться перилами – поддержка тебе не повредит.



Туфли на шпильках прекрасно дополняют вечерний наряд, они делают фигуру стройнее, ноги визуально длиннее. Они никогда не выходят из моды, высокий каблук год от года встречается в коллекциях практически всех известных дизайнеров. Они подходят и к длинному платью, и к короткой юбке, и к строгому деловому костюму, и к легкомысленному платью. Но позволить себе головокружительную высоту могут далеко не все. Если ты так и не приобрела уверенность в себе и боишься упасть или сломать каблук, надевай туфли на шпильке только в исключительных случаях. Не надевай их в офис на целый день, на вечеринку, где ты планируешь много танцевать или туда, где придётся много двигаться или стоять. В конце – концов, многие девушки носят обувь на низком каблуке и при этом выглядят великолепно.