Существует такое понятие как суточные – биоритмы. И у этого понятия несколько видов, таких как: Сова – это человек, которому проще бодрствовать ночью, чем днем. Он поздно встает и поздно ложится. После пробуждения еще несколько часов находится в сонном состоянии и набирается сил только к вечеру. Жаворонок – это человек, который легко встает с утра пораньше. Бодр и весел. При этом, «устает» он уже часам к 5-6 вечера и ложится спать тоже рано. Еще выделяют такой тип, как Аритмик – это человек, который соединяет в себе сову и жаворонка и в принципе, может подстроиться под любой рабочий день. Единственное, что ему действительно необходимо, дабы не заработать переутомление – это структурированный распорядок дня. Узнайте к какому типу относитесь Вы – пройдите этот тест.