01
августаПреображение невысокой девушки
При росте всего в 147 см эта девушка весила 65 кг, что было достаточно много, а потому она решила худеть. С помощью правильного питания и занятий в тренажерном зале она сбросила 13,5 кг, и теперь выглядит гораздо лучше. Чтобы избавиться от лишнего веса, девушка стала питаться в основном куриным мясом, рыбой и овощами, в то время как овощи она свела к минимуму. Четыре дня в неделю она отводит тренировкам с отягощениями и пытается всегда быть более активной, например, пройтись пешком там, где она пользовалась общественным транспортом. К чему все это привело, смотрим далее.
